Il coaching sportivo rappresenta un processo di formazione e apprendimento, il cui obiettivo è risvegliare il talento e le risorse dell’atleta e/o dell’allenatore. Il suo obiettivo è massimizzare le sue prestazioni, stabilendo un piano d’azione con traguardi e obiettivi che si traducano in successi sportivi, una volta eliminati gli ostacoli interni, quelle interferenze, che non gli consentono di avanzare.

Il mental coach sportivo aiuta gli atleti a raggiungere i propri obiettivi e migliorare le proprie prestazioni attraverso un piano di allenamento che ne massimizza il potenziale, sia mentale che fisico.

Un percorso di coaching progettato e costruito intorno alla persona:

• aiuta l’atleta a conoscersi meglio, che è la chiave per lo sviluppo personale e sportivo
• consente di raggiungere il massimo potenziale massimizzando le prestazioni
• aiuta a pianificare in modo realistico, cioè ti permette di scegliere quale strada intraprendere per rimanere con i piedi per terra ed evitare delusioni e frustrazioni
• aiuta a superare le convinzioni limitanti, che fungono da barriera al raggiungimento del potenziale che un atleta possiede
• favorisce la gestione delle emozioni, che possono ostacolare il miglioramento e la performance
• aumenta la motivazione e la determinazione nel raggiungere i propri obiettivi
• aumenta la concentrazione e una maggiore performance, poiché attraverso il coaching, gli atleti riescono a connettersi con se stessi
• riduce la frustrazione, poiché nel coaching ogni passo da compiere è pianificato e aiuta a mantenere un’elevata autostima
• migliora la leadership, cioè potenzia l’atleta
• favorisce la coesione trasformando il gruppo in squadra

Il percorso Coaching System for Sport prevede alcuni passi da affrontare insieme all’atleta, ma anche a chi fa sport per il piacere di stare bene o per mantenersi in forma:

1. definizione degli obiettivi – rappresenta il momento più importante di tutto il percorso, determina dove vuoi andare e cosa intendi ottenere con il lavoro di coaching. Gli obiettivi devono essere fissati dagli stessi atleti, anche se nelle squadre ad alte prestazioni devono essere condivisi, tenendo conto anche delle linee guida del tecnico
2. volontà – determinazione e presenza mentale sono i requisiti fondamentali per raggiungere lo scopo
3. conoscenza di sé – una fase in cui ci vengono rivelati errori, successi, problemi, blocchi… Potremmo anche considerarla una scoperta poiché ci consente di vedere la realtà e di adattarci ad essa per accettare la fase successiva
4. azione – una volta delineato il piano, sappiamo dove vogliamo andare e di cosa abbiamo bisogno per realizzarlo. È tempo di agire e mettere in pratica la strategia elaborata insieme al proprio coach
5. risultati : non è una fase del lavoro di coaching ma una sua conseguenza. Quindi la consideriamo come lo step finale del processo. L’atleta che ha intrapreso il percorso dovrebbe avere più fiducia in se stesso e nelle proprie capacità, il che lo porterà senza dubbio ad avere risultati sportivi migliori in gara e/o in allenamento.